Các loại thực phẩm chống lão hóa da cho bạn

Thời gian trôi đi kéo theo tuổi thanh xuân của bạn, làn da từ đó mà ít nhiều cũng dần bị lão hóa đi . Tuy nhiên nếu sử dụng các loại thực phẩm dưới đây sẽ hạn chế được tình trạng lão hóa làn da vốn có của bạn.

• Uống nước trà xanh 

  Trà xanh là thực phẩm chứa nhiều phenolic đồng thời trong trà xanh chứa thành phần kháng viêm giúp bạn nuôi dưỡng da mặt, ngăn ngừa lão hóa. Chất chống oxy hóa  trong trà xanh giúp làm mát da, loại bỏ được độc tố trên da, cho da căng mịn và trắng sáng đồng thời da khỏe hơn và có độ đàn hồi tốt hơn.

Uống nước trà xanh thường xuyên  mỗi ngày bạn sẽ nhận được hiệu quả đáng kinh ngạc đấy nhé!

• Bổ sung thêm lạc

Lạc chứa polyphenol tự nhiên không chỉ bảo vệ tim mạch còn có tác dụng chống  lão hóa da  rất tốt. Thực  tế cũng chứng minh được rằng khi chị em ăn nhiều dầu lạc làn da sẽ trở nên tươi trẻ và  mịn màng hơn rất nhiều.

• Bí xanh

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên da mặt. Ăn bí thường xuyên 3 bữa một tuần để da mặt luôn sáng đẹp và căng mịn. 

• Táo

Táo là thực phẩm chứa chất chống oxy hóa cao đồng thời cũng chứa chất chống ung thư và sự lão hóa của cơ thể . Ăn táo thường xuyên giúp bạn duy trì được vẻ đẹp rạng rỡ của làn da đồng thời ngăn cản sự hình thành của các nếp nhăn và đồi mồi hiệu quả. 

• Các loại rau có màu xanh đậm

Rau chân vịt, cải xoăn, cải xanh là những loại  thực phẩm có chứa nhiều chất chống gây oxy hóa- nguyên nhân gây ra hiện tượng lão hóa ở da đồng thời còn có tác dụng bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tia UV gây hại cho làn da.

Hi vọng với các loại thực phẩm chống lão hóa trên sẽ giúp bạn đẩy lùi quá trình lão , mang lại cho bạn làn da trẻ trung và tươi tắn. Chúc bạn luôn thành công và xinh đẹp!