Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao?

Nhiều chị em đang phải đối diện với tình trạng vòng 1 của mình quá nhỏ mà không biết phải làm thế nào. Dưới đây là cách làm đơn giản có thể ” nâng cấp” vòng 1 cho bạn.

Tập thể dục cho ngực

Nếu bạn  lên kế hoạch tập thể dục thường xuyên , chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày thì sẽ có thể giúp bạn cải thiện được vòng 1 một cách đáng kể đấy nhé!

Bạn có thể tập hít đất như sau: Chống hai bàn tay xuống đất, lưng và đầu thẳng, hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? đã có cách giải quyết cho bạn rồi nhé!

Chọn áo ngực

Việc  lựa chọn áo ngực có ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1 của bạn. Bạn có thể chọn mua những chiếc áo có gọng và có đẩy ngực được thiết kế để tăng cường kích cỡ cho vòng 1.

Lưu ý chọn đúng size áo ngực ,chọn áo đẩy phù hợp với kích thước ngực bạn thì nhìn ngực bạn sẽ đẫy đà hơn.

Ăn những món ăn giúp ngực to hơn

Bạn có thể lựa chọn những món ăn sau đây để giúp vòng một của mình được nở nang hơn:

– Gà hầm đu đủ: Đu đủ gọt vỏ, thái miếng vuông. Gà thái miếng. Bạn  xào gà cùng gừng  sau đó cho nước vào xâm xấp, thêm đu đủ rồi ninh đến khi nhừ là bạn có thể dùng được rồi nhé.

– Đậu tương hầm gà: Sử dụng đậu nành, đậu xanh, cánh gà, muối bạn cho vào một nồi rồi ninh với nhau.

Các món ăn bổ dưỡng này sẽ giúp vòng 1 của bạn được nở nang và đẹp hơn.

Mong rằng các bạn sẽ áp dụng thành công và sở hữu vòng 1 đẹp như mong muốn nhé !